Tag: , , , , , , , ,

Evde Bitkisel Çözümlerle Kilo Verme

Biz kadınlar için kilo almak sadece yaz aylarında değil, diğer mevsimlerde de adeta bir sorun haline gelmekte. Sağlıklı kalmak ve düzgün bir bedene sahip olmak...

Bacak ve Kalça Bölgesinde Etkili 3 Hareket

Bir çok spor hareketi deneyip zayıflayamayan ve pes eden kişiler var. Spor devamlılık isteyen  bir süreçtir. Spor yaparak kilo verirken diğer yandan da bol su...

Yağ Yakmak İçin Egzersiz Hareketleri

Spor hareketleri yağ yakmanız için önemlidir. Koşu ve yürüyüş kadar etkili olmasalar da esneme hareketleri yapmak önemlidir. Yağ yakmada evde yapılabilecek...

Verilen Kiloların Geri Alınmaması İçin Öneriler

Kilo vermek ayrı bir zor olmakla birlikte, kiloyu korumaya çalışmakta zordur. Bilinmelidir ki kilo verdikten sonra bu kiloyu korumak lazım yoksa yine hızlı bir...

İçecek İle Kilo Vermek İsteyenler İçin Öneriler

Yaz geldi artık plaj sezonu açıldı. Kış ayından sonra kilo vermeye başladınız ama hala biraz fazlalıklarınız kalmış olabilir. Bu fazlalıklarınızı...

Göbek Yağlarını Eritmek İçin Neler Yapılmalı?

Hemen hemen her kadının baş belası olan göbek yağları sadece görüntü açısından değil ve sağlık açısından da bizi rahatsız etmektedir. Sağlık...

Yaza Fit Girmek İçin Geç Kalmayın…

Bu yazımız yaza fit bir görüntüyle girmek isteyen bayanlarımıza özel olsun.Haftada 3 gün uygulayacağımız bu spor hareketleri ile vücudumuzu şekle sokmayı...

Vakti Olmayanlar İçin Evde Uygulanabilecek Hızlı Spor Hareketleri

Haftada en az 3 gün boyunca bu hareketleri uygulayarak birkaç ay içerisinde daha sıkı ve ince bir vücuda sahip olabilirsiniz.   İş hayatı yoğun olanlar ve...